Tratak ve farkındalık meditasyonu arasındaki fark nedir? Hangisini pratik yapmalıyım?


cevap 1:

Hangisini pratik yapmalısınız, hangi hedefe ulaşmak istediğinize bağlıdır.

Tratak: Amacınız zihnin odağını geliştirmekse, zihninizi her seferinde tek bir şeye konsantre edin, irade gücünüzü artırın, sonra bu tekniği uygulayın. Zihni kontrol etmek için vücudun fiziksel yönü ile uğraşırken Tratak'ın ustalaşması kolaydır.

Farkındalık Meditasyonu: Amacınız düşüncelerinizin farkında olmak, bedeninizin duygusal olarak daha zeki olduğunun farkında olmaksa, bu tekniği uygulayın. Anlamanız gereken bir şey var ki, batı dünyasında kullanılan Farkındalık kelimesi Budizm'de kullanılan kelimeden çok farklı bir anlama sahiptir. Batı dünyasında amaç sadece bir zamanların EQ'sunu veya diğer fiziksel veya zihinsel refahını arttırmaktır. Ancak Budizm'de farkındalık (Pali kelimesinin “Sati” kelimesinin gerçek bir çevirisi değildir) tamamen farklı bir amaca sahiptir. Burada farkındalık sadece zihni sakinleştirmek ve daha sonra meditasyonda diğer ileri tekniklere geçmek için kullanılır. Burada amaç sadece zihne odaklanmak ve farkındalık getirmek değil, bir zamanın zihnini arındırarak mükemmelliğe ulaşmak için manevi yolda yürümek. Ayrımcı aklın ötesine geçmek, şeyleri oldukları gibi görmek için mutlak farkındalığa ulaşmak, eşitlik içinde sabitlenmek.

Böylece hedefinize göre yol seçebilirsiniz. Nirvana'ya ulaşmak için nihai hedefe gitmeyi öneririm. Yollar çoktur ama nihai hedef birdir.


cevap 2:

Stresi bırakmanın, netlik kazanmanın, duygusal güç kazanmanın, daha güçlü ilişkilere zemin hazırlamanın, karar verme yeteneklerinizi geliştirmenin, işte ve hayatta daha etkili olmanın bir yolunu arayan insanlar için…. Imodstyle Farkındalık Yöntemi'ni denemelisiniz (lütfen google'da arama yapın, bağlantıyı hatırlamıyorum). En otantik ve doyurucu yaşamınızı yaşamak için eşsiz bir yöntem gösterir ve 7 dakika içinde yukarıda listelediğim şeyi başarabilirsiniz. Onunla harika sonuçlar aldım. Nefesin farkındalığını çok odaklayıcı ve huzurlu buluyorum. Nefesi uykuya dalmak için kullanıyorum ve her zaman beni peri diyarına sokuyor.


cevap 3:

Stresi bırakmanın, netlik kazanmanın, duygusal güç kazanmanın, daha güçlü ilişkilere zemin hazırlamanın, karar verme yeteneklerinizi geliştirmenin, işte ve hayatta daha etkili olmanın bir yolunu arayan insanlar için…. Imodstyle Farkındalık Yöntemi'ni denemelisiniz (lütfen google'da arama yapın, bağlantıyı hatırlamıyorum). En otantik ve doyurucu yaşamınızı yaşamak için eşsiz bir yöntem gösterir ve 7 dakika içinde yukarıda listelediğim şeyi başarabilirsiniz. Onunla harika sonuçlar aldım. Nefesin farkındalığını çok odaklayıcı ve huzurlu buluyorum. Nefesi uykuya dalmak için kullanıyorum ve her zaman beni peri diyarına sokuyor.