Normal davranış ile bipolar davranışınız arasındaki farkı nasıl anlarsınız?


cevap 1:

Başka birinin belirttiği gibi, her zaman depresyonda olduğumu söyleyebilirim. Bu kolay. Ağla. Asabi. Kızgın.

Ama manikken, genellikle sadece başkalarının bana nasıl baktığını, yüzlerindeki ifadeleri gördüğümde anlarım. Lowe'nin St 6 am'sine gittiğimde, bir alışveriş sepeti aldım ve evdeki ofisimdeki duvarımı tamamen yenilemek için hangi malzemelere ihtiyaç duyduğumu katiple bir mil konuşmaya başladım. Tüm eşyaları arabaya atmaya başladım. Kaşlarımı bana bakarken gördüm. Sanırım herkes YouTube'da ev geliştirmeleri hakkında video izlemiyor ve sabah 6'da kendilerinin yapabileceğini düşünüyor. Bana göre bu normaldi, ama sersemce dedim ki, “Neden bana böyle bakıyorsun?”

Genellikle insanlara oldukça kaba davranıyorum ve farkında değilim. Ciddi anlamda. Sadece görmüyorum. Genellikle çok manik olduğum ve bunun farkında olmadığım ya da son derece komik olduğumu ve bir sonraki Jimmy Kimmel olduğunu düşündüğüm yarış düşüncelerim olduğu için.

Bir eczanede çalışıp müşteriye pembe, siyah ve beyaz renkler giydiğini söylediğimde, "İyi 'N Bolluk gibi görünmüyorsun!" Cidden komik ve rahatsız edici olmadığını düşündüm, mağazayı ağlamak yerine onun da güleceğini düşünüyordum.

Müdürüm bana hamile bir kızı ağlattığımı söylediğinde, neden bahsettiği hakkında hiçbir fikrim yoktu ve sadece "Tamam hadi, hamile. Hepsi hamile olduklarında ağlamıyorlar mı?"

Ama bazen maninin yükseldiğini hissedebiliyorum. Sabah 3'te yeni Caleperlon kaplarımı yeni Barkeepers şişemle temizlemem gerektiğine karar verdiğimde, emin olduğumdan beri son 10 yıllık vergi beyannamemdeki tüm hesaplamaları yeniden yapmaya başlamam gerektiğine karar verdim daha fazla borçluydu. Ve evet yakın zamana kadar 20 yaşından beri yaptığım her vergi iadesini aldım. Şimdi 50 yaşındayım. Tüm bu tencereleri ovmaktan yorulduğumu biliyordum ama hey, bir rulodaydım ve açıkçası gecenin ortasında en iyi işimi yapıyorum.

Dürüst olmak gerekirse bu harika bir soru, psikiyatristime sorduğum bir soru. Gerçekten "normal" davranışım olduğundan emin değilim. Bir zamanlar taban çizgimin ne olduğunu sordu ve ben de "Nasıl bilebilirim? Ben hep böyle oldum, bu benim için normal bir davranış mı?"


cevap 2:

13 yıldır tedavi görüyorum (belirtiler daha erken olmasına rağmen) ve farkındalık terapisi ve kendi başıma meditasyon yaparak ortaya çıkan semptomları (çoğu zaman değil ama çoğu zaman değil!) Fark ettim. aşağı en kötü tür olabilen bipolar depresyonun bir işaretidir. Bir kişi, yer ya da şey ya da sadece kendi zihinsel gezintilerim gibi duygularımı ve onların görünen nedenini gözlemliyorum. İçeri giriyorum ve vücudumun hangi kısmının etkilendiğine ve ağrının nasıl hissettiğine iyi bakıyorum. Duygularla özdeşleşmemek için tarafsız, üçüncü taraf bir şekilde izlemeye çalışıyorum. Ana şey, tüm ruh hallerinin ve gerçekten de dünyadaki her şeyin süreksiz olduğunu fark etmektir - bu da geçecektir. Bazen benim ruh halim ya da düşüncelerim olmadığımı, Benliğim yerine gözlemci olduğumu fark etmek meselesidir.

Manik davranışı tanımak daha zordur, çünkü belirtildiği gibi, bazen çok iyi ve doğru hisseder. Her zaman izlemeliyim. Aşırı heyecandan çok şey mi konuşuyorum? Bir etkinliğe takıntılı mıyım? Yine de o sakin farkındalık yerini karışıklığın ortasında bulabilir miyim? Bazen başkaları bana davranışları işaret ediyor, ama çoğunlukla içerideki bu dikkatli duruşu sürdürmeye ve aşırılıkları belirlemeye çalışıyorum.

Size tüm rahatsız edici duygu ve düşüncelerin egodan ve onun hayatta kalma taleplerinden geldiğini söyleyebilirim. Onun maskaralıklarının doğuşunu izlemek ve benliğin gerçekten “ben” ve “ben değil” arasına rahat bir mesafe koyduğu bilgisiyle geçmek. Mutluluk ve üzüntü, varolmayan uyaranlara verilen tepkilerin dansıdır. Gerekli olan, görünen uyaranlara diz çökmüş bir reaksiyondan çok geçtikçe anlara verilen bir cevaptır. Bu şekilde bipolar davranış kurbanı olmaktan, aklımdaki kaprislerle özdeşleşmeyen ve ona bağlı olmayan bir izleyiciye dönüştüm.


cevap 3:

13 yıldır tedavi görüyorum (belirtiler daha erken olmasına rağmen) ve farkındalık terapisi ve kendi başıma meditasyon yaparak ortaya çıkan semptomları (çoğu zaman değil ama çoğu zaman değil!) Fark ettim. aşağı en kötü tür olabilen bipolar depresyonun bir işaretidir. Bir kişi, yer ya da şey ya da sadece kendi zihinsel gezintilerim gibi duygularımı ve onların görünen nedenini gözlemliyorum. İçeri giriyorum ve vücudumun hangi kısmının etkilendiğine ve ağrının nasıl hissettiğine iyi bakıyorum. Duygularla özdeşleşmemek için tarafsız, üçüncü taraf bir şekilde izlemeye çalışıyorum. Ana şey, tüm ruh hallerinin ve gerçekten de dünyadaki her şeyin süreksiz olduğunu fark etmektir - bu da geçecektir. Bazen benim ruh halim ya da düşüncelerim olmadığımı, Benliğim yerine gözlemci olduğumu fark etmek meselesidir.

Manik davranışı tanımak daha zordur, çünkü belirtildiği gibi, bazen çok iyi ve doğru hisseder. Her zaman izlemeliyim. Aşırı heyecandan çok şey mi konuşuyorum? Bir etkinliğe takıntılı mıyım? Yine de o sakin farkındalık yerini karışıklığın ortasında bulabilir miyim? Bazen başkaları bana davranışları işaret ediyor, ama çoğunlukla içerideki bu dikkatli duruşu sürdürmeye ve aşırılıkları belirlemeye çalışıyorum.

Size tüm rahatsız edici duygu ve düşüncelerin egodan ve onun hayatta kalma taleplerinden geldiğini söyleyebilirim. Onun maskaralıklarının doğuşunu izlemek ve benliğin gerçekten “ben” ve “ben değil” arasına rahat bir mesafe koyduğu bilgisiyle geçmek. Mutluluk ve üzüntü, varolmayan uyaranlara verilen tepkilerin dansıdır. Gerekli olan, görünen uyaranlara diz çökmüş bir reaksiyondan çok geçtikçe anlara verilen bir cevaptır. Bu şekilde bipolar davranış kurbanı olmaktan, aklımdaki kaprislerle özdeşleşmeyen ve ona bağlı olmayan bir izleyiciye dönüştüm.


cevap 4:

13 yıldır tedavi görüyorum (belirtiler daha erken olmasına rağmen) ve farkındalık terapisi ve kendi başıma meditasyon yaparak ortaya çıkan semptomları (çoğu zaman değil ama çoğu zaman değil!) Fark ettim. aşağı en kötü tür olabilen bipolar depresyonun bir işaretidir. Bir kişi, yer ya da şey ya da sadece kendi zihinsel gezintilerim gibi duygularımı ve onların görünen nedenini gözlemliyorum. İçeri giriyorum ve vücudumun hangi kısmının etkilendiğine ve ağrının nasıl hissettiğine iyi bakıyorum. Duygularla özdeşleşmemek için tarafsız, üçüncü taraf bir şekilde izlemeye çalışıyorum. Ana şey, tüm ruh hallerinin ve gerçekten de dünyadaki her şeyin süreksiz olduğunu fark etmektir - bu da geçecektir. Bazen benim ruh halim ya da düşüncelerim olmadığımı, Benliğim yerine gözlemci olduğumu fark etmek meselesidir.

Manik davranışı tanımak daha zordur, çünkü belirtildiği gibi, bazen çok iyi ve doğru hisseder. Her zaman izlemeliyim. Aşırı heyecandan çok şey mi konuşuyorum? Bir etkinliğe takıntılı mıyım? Yine de o sakin farkındalık yerini karışıklığın ortasında bulabilir miyim? Bazen başkaları bana davranışları işaret ediyor, ama çoğunlukla içerideki bu dikkatli duruşu sürdürmeye ve aşırılıkları belirlemeye çalışıyorum.

Size tüm rahatsız edici duygu ve düşüncelerin egodan ve onun hayatta kalma taleplerinden geldiğini söyleyebilirim. Onun maskaralıklarının doğuşunu izlemek ve benliğin gerçekten “ben” ve “ben değil” arasına rahat bir mesafe koyduğu bilgisiyle geçmek. Mutluluk ve üzüntü, varolmayan uyaranlara verilen tepkilerin dansıdır. Gerekli olan, görünen uyaranlara diz çökmüş bir reaksiyondan çok geçtikçe anlara verilen bir cevaptır. Bu şekilde bipolar davranış kurbanı olmaktan, aklımdaki kaprislerle özdeşleşmeyen ve ona bağlı olmayan bir izleyiciye dönüştüm.